在现代社会，快节奏的生活方式让我们身心俱疲。工作压力、繁忙的日程以及各种烦恼让我们不知不觉中积累了大量的紧张情绪，久而久之，身体的自律神经失去平衡。长时间处于这种状态，消化不良、便秘、头痛、失眠等问题接踵而至。这不仅影响我们的身体健康，还让我们的大脑感到疲惫、混乱，无法集中精力。

其实，肠道与大脑的健康息息相关。科学研究表明，肠道被称为“第二大脑”，肠道的状态直接影响到大脑的功能。如果肠道状态不佳，大脑也会感到沉重和模糊。而通过调节肠道健康，我们可以从内而外恢复身体的平衡状态，焕发头脑清新、全身轻盈的感觉。

在清肠醒脑公开课中，您将体验一系列专门设计的肠道运动和冥想训练方法，帮助您从身体深处清理积累的压力和负能量，恢复身心平衡。　

『我们是谁』
体脑瑜伽&冥想是一种“身、心、脑”训练，已有45年的历史，全球有上千个训练中心，遍布十七个国家及地区。体脑瑜伽&冥想训练，是将瑜伽、能量管理、冥想融为一体的身心脑训练方式，提升健康水平，明亮能量和意识。

主训老师

王芳老师体脑瑜伽&冥想资深培训师，拥有15年以上的冥想授课经验。来中国前，担任美国体脑瑜伽&冥想中心运营负责人和培训师，目前在中国体脑瑜伽&冥想普陀中心教授课程，帮助人们觉察自己，提升幸福感，不断开发自己的潜能和内在力量，创造健康，快乐，平和的人生。

活动安排
日期：11月、12月、1月　
时间：16:30-18:00　
地点：体脑瑜伽&冥想中心，上海市普陀区常德路1273弄1号兴运大厦5楼504室（长寿路地铁站一号口步行160米）　
费用：19.9元